都市ガス値上げ、お風呂1回の給湯費はいくらに？

画像出典: ぱくたそ (モデル: 高尾実生)

ガス代が上がったと聞いても、自分の家のお風呂1回分がいくらなのかは検針票に書いてありません。合計額しか見えないので、どこを削れば効くのかも分からないままになります。

正直なところ、お湯を張る量を我慢する方向はあまり続きません。先に押さえたいのは、1回分の金額を自分の単価で出しておくことと、追い焚きの回数が費用のどこに乗っているかです。順番に計算していきます。

2026年11月検針分で、都市ガス代はいくら上がった？

大手都市ガス5社は、いずれも2026年11月検針分の料金が10月分より上がりました。月30m³使用の標準家庭で比べた上昇額は、次のとおりです。

Selectraがまとめた大手5社の2026年11月検針分モデル料金をもとに作成（月30m³使用の標準家庭で比較）

上の表でいちばん幅が大きい東京ガスは、標準家庭のモデル料金が5,734円から5,884円へ、月744円の上昇です。中身は、使った量に関係なく毎月かかる基本料金が1件あたり月150円上がり、使った量に応じてかかる部分（従量料金）のもとになる1m³あたりの単価が0.02円上がりました。一方で、輸入燃料の値動きを毎月の料金に反映させるしくみ（原料費調整）で決まる1m³あたりの調整分は、5.69円/m³下がっています。基本料金の改定は1980年の第2次オイルショック以来46年ぶりとされ、契約者側の手続きは不要で新料金が自動で適用されます。

もうひとつ金額に効いているのが、政府の電気・ガス料金支援（使用量に応じた値引き）です。2026年10月検針分が最終適用とされていて、11月検針分以降の継続は公表されていません。使用量30m³なら約420円分の値引きが消える計算で、これが上がり幅の半分以上を占めます。

お風呂1回分の給湯費はいくら？

浴槽200Lを水温20℃から45℃まで加熱してお湯を張る場合、都市ガスのガス代は1回あたり約83円が目安です（同じ条件をLPガスで計算すると約220円）。都市ガス1m³の熱量はおよそ24,000kcalで、これが浴槽のお湯張り3〜4回分にあたる、という換算が土台になっています。

追い焚きは、思っているより小さい金額です。200Lの浴槽が4.5℃冷めた状態から毎日1回追い焚きすると、ガス使用量は年間で約15.50m³、1回あたりおよそ0.04m³という概算になります。

シャワーは1分あたりのガス代が都市ガスで約3円、流れるお湯は1分あたり約12Lです。約22分未満のシャワーなら、浴槽にお湯を張るよりガス使用量は少なく済みます。ただしこれは1人分の比較で、家族が何人も入るなら、お湯を張って共有するほうが総量では効率的です。

自分の家のお風呂1回分を計算する手順

1. 検針票かマイページを開く今月分の「ご使用量（m³）」と「ご請求金額（円）」を見つけます。郵送の検針票でも、各社のWeb会員ページでも同じ数字が載っています。
2. 実質の1m³あたり単価を出す請求金額 ÷ 使用量 で割ります。基本料金も含んだ、自分の家の実質単価です。東京ガスの標準家庭モデルなら 5,884円 ÷ 30m³ ≒ 196円/m³ になります。
3. お湯張り1回のガス量を掛ける浴槽200Lを20℃→45℃に加熱するお湯張りは、都市ガス約0.3m³（1m³＝24,000kcalで3〜4回分という換算から1回あたり0.25〜0.33m³、加熱条件により変動）が目安です。196円/m³ × 0.3m³ ≒ 59円、という形で1回分が出ます。先に挙げた約83円との差は、計算に使う1m³あたり単価の前提が違うためです。
4. 追い焚きを足す4.5℃冷めた状態からの追い焚き1回は約0.04m³なので、196円/m³ × 0.04m³ ≒ 8円。2回追い焚きすれば16円が上に乗ります。

この式の形で押さえておくと、値上げのニュースが次に来たときも、単価の部分だけ差し替えれば計算し直せます。

入浴時間の工夫で浮く金額はどれくらい？

資源エネルギー庁「省エネポータル」の家庭の省エネ行動の分類では、お風呂まわりで効果が大きいのは湯量ではなく入る間隔とされています。間隔を空けずに続けて入浴し、お湯が冷めて追い焚きする回数を減らすことで、給湯エネルギーの約6%の省エネ効果。シャワーの出し過ぎに注意して使用時間を短くすることで、約2%の省エネ効果が期待できるとされています（いずれも家庭の給湯エネルギー消費全体に対する割合の目安）。

この割合を金額に置き換えてみます。給湯が月のガス使用量の多くを占める冬場を想定し、使用量30m³・実質単価196円/m³（=月5,884円）で計算すると、次のようになります。

東京ガスの上がり幅744円のうち、半分強はこの2つで戻せる計算になります。ただし式の前提は使用量30m³で、給湯以外の用途も含んだ総額に割合をかけた概算です。一人暮らしで月10m³程度しか使わない、夏場でシャワーだけという世帯では、同じ割合でも浮く額は100円台にとどまります。使用量が少ない家庭ほど効果は小さくなります。

湯温と追い焚きについては、お湯の温度を1℃下げると都市ガスで約4円/日、残り湯が水温より高いうちなら足し湯よりも追い焚きのほうがガス使用量を抑えられて約29円/日の節約、という目安も出ています。どちらも公式の試算として公表されたものではなく目安の数字なので、金額を当てにせず「湯温は上げすぎない」「冷めきる前に入る」という方向の確認として使ってください。

今日からできる3つの手順

1. 入浴の時間帯をまとめる家族が入る時刻を1〜2時間の中に収めます。先に入る人と最後の人の間が空くほど追い焚きが増えるので、寝る前にずらす人がいる家庭はここがいちばん動かしやすい部分です。
2. 保温より先にふたを閉める追い焚きの回数は、お湯が冷める速さで決まります。出るときにふたを閉める・床や壁のお湯をかけ流さない、で冷める速さが変わります。自動保温を長時間つけっぱなしにするより、入る間隔を詰めるほうが先です。
3. シャワーの「出しっぱなし」を1か所だけ決める髪を洗っている間だけ止める、など場所をひとつ決めます。1分あたり約3円・約12Lなので、2分短くなれば1人1回で約6円。家族4人なら1日約24円です。

補助金はどうなる？確認しておきたいこと

政府の電気・ガス料金支援は2026年10月検針分が最終適用とされ、11月検針分以降の継続については公表されていません。検針票の値引き欄が0円になっているかどうかで、自分の請求に反映されているかが分かります。

また、2026年11月検針分の確定した段階別単価表は、総額ベースの変化（東京ガスの標準家庭で5,734円→5,884円）として公表されているところまでが確かな部分です。1m³あたりの単価そのものを知りたい場合は、検針票またはガス会社の会員ページに載っている自分の契約の料金表を見るのが、いちばん正確です。

計算の式と、単価をどこで見るか。この2つを押さえておけば、来月以降に単価が動いても同じやり方でお風呂1回分を出し直せます。

よくある質問

2026年11月検針分から都市ガス代はいくら上がりましたか？

大手都市ガス5社はいずれも2026年11月検針分の料金が10月分より上がり、月30m³使用の標準家庭で比べた上昇額は月532円〜744円です。東京ガスが+744円（約13.0%）、東邦ガス+573円（約8.5%）、大阪ガス+572円（約9.0%）、西部ガス+567円（約7.0%）、京葉ガス+532円（約8.9%）となっています。

お風呂1回分のガス代はいくらですか？

浴槽200Lを水温20℃から45℃まで加熱してお湯を張る場合、都市ガスのガス代は1回あたり約83円が目安です（同条件をLPガスで計算すると約220円）。4.5℃冷めた状態からの追い焚き1回は約0.04m³で、実質単価196円/m³なら約8円が上に乗ります。金額はガス会社・契約プラン・改定時期で変わるため、請求金額÷使用量で自分の実質単価を出して計算し直せます。

シャワーだけのほうがお湯を張るより安いですか？

1人で入る場合、約22分未満のシャワーなら浴槽にお湯を張るよりガス使用量は少なく済みます。シャワーは1分あたりのガス代が都市ガスで約3円、お湯は1分あたり約12L流れます。ただし家族が何人も入るなら、お湯を張って共有するほうが総量としては効率的です。

入浴の工夫でどれくらい節約できますか？

資源エネルギー庁「省エネポータル」の家庭の省エネ行動の分類では、間隔を空けずに続けて入浴して追い焚き回数を減らすことで給湯エネルギーの約6%、シャワーの使用時間を短くすることで約2%の省エネ効果が期待できるとされています。月のガス代5,884円を基準にすると約6%は月353円、約2%は月118円にあたりますが、使用量の少ない世帯では浮く額も小さくなります。

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