いろは堂キャリア

「辞めたい」と思ってから動くと、たいてい遅い

2026年7月17日|いろは堂キャリア編集部

転職活動を始める人の多くは、「もう無理、辞めたい」が引き金になっています。気持ちはよく分かるのですが、実はこれ、一番条件の悪いタイミングだったりします。

追い詰められてからの転職活動は、判断が雑になる

理由はシンプルで、疲れ切っているときの意思決定は「良い場所を選ぶ」ではなく「今より痛くなければどこでもいい」になりがちだからです。

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とにかく今の会社を出たい。内定くれるなら、もうそこでいいや…

この状態で入った会社が合わなくて、また消耗する——という悪循環は、転職の失敗談として最も多いパターンのひとつです。残業続きで面接対策の時間が取れず、選考でも本来の力が出ない。限界のときほど、選択肢は狭く見えるのです。

余裕があるうちにやっておく3つのこと

だから、転職準備は「まだ辞めたいわけじゃない」ときにやるのが一番効きます。やることは3つだけです。

  1. 自分の市場価値を知っておく転職エージェントの無料キャリア面談で、いまの経歴が市場でいくらの評価か聞いておく。基準値があるだけで、いざという時の判断が速く、正確になります。
  2. 職務経歴書を「下書き」しておく完成品でなくてOK。やったことの箇条書きをスマホのメモにでも貯めておく。追い詰められてからゼロで書くのが一番つらい。
  3. 「これ以上は動く」のラインを決めておく「評価制度が変わらなかったら」「次の異動が◯◯だったら」。感情ではなく条件で決めておくと、ズルズル消耗し続けるのを防げます。

準備しても、転職しなくていい

誤解のないように言うと、これは「早く転職しろ」という話ではありません。むしろ逆です。

いつでも動ける状態を作っておくと、不思議と今の会社での立ち回りにも余裕が出ます。「最悪、外に出られる」という安心感は、理不尽への耐性を上げ、社内での交渉も強くします。選択肢を持っている人は、選択肢がない人より落ち着いて働けるのです。

「辞めたい」が来てから慌てるか、来る前に淡々と備えておくか。どちらが楽かは、明らかだと思います。